RANGKUMAN BAB 1-4
RANGKUMAN BAB 1
A.PERMAINAN BOLA BESAR
1.SEPAK BOLA
TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
1). Menendang
2). Mengontrol bola
3). Menggiring
4). Mennyundul
5). Lemparan ke dalam
2. BOLA VOLI
TEKNIK DASAR BOLA VOLI
1). Penguasaan bola
2). Passing bawah, atas.
3). Service bawah,atas,samping,lompat
4). smash
5). Membendung
B. PERMAINAALN BOLA KECIL
1. ROUNDERS
Rounders adalah permainan bola kecil dengan teknik dasar yang hampir sma dengan permainan kasti yaitu: melempar,menangkap dan memukul.
2.BULU TANGKIS
Bulu tangkis adalah permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttle kock yang di pukul melewati sebuah net.
RANGKUMAN BAB 2
A. ATLETIK
1). Jalan cepat
jalan cepat adalah gerak maju dengan langkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.
2). LARI JARAK PENDEK
Lari jarak pendek boleh dilakukan dengan start jongkok,melyang,maupun berdiri
B. BELA DIRI PENCAK SILAT
Pencaksilat merupakan salah satu olaharaga beladiri yang ada di indonesia. Salah satu dasar teknik pencak silat adalah kuda-kuda yang digunakan intuk memperkokoh posisi berdiri saat melakukan tangkisan atau serangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar